Zucchini Muffins
50ml Olivenöl + etwas mehr zum Einfetten (oder Sonneblumenöl oder Rapsöl zum Einfetten geht auch)
130g Zucchini
50g Apfelmus
2TL Apfelessig
150ml Wasser
200g helles Dinkelmehl (oder Weissmehl)
2EL Leinsamen geschrotet
2EL Sonnenblumenkerne + etwas mehr
0.5 – 1 TL grobes Meersalz
0.5TL Kümmel
1TL Oregano
1TL Natron
2TL Backpulver
Muffinblech
Schüssel
Röstiraffel
Handmixer
Messbecher
Küchenwaage
Esslöffel
Teelöffel
Pinsel
1.Olivenöl, geraffelte Zucchini (Röstiraffel), Apfelmus und Wasser in eine Schüssel geben und mit dem Handmixer vermengen
2. Helles Dinkelmehl, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, grobes Meersalz, Kümmel, Oregano, Natron und Backpulver hinzufügen und mit dem Handmixer gut vermengen
3. Das Muffinblech mit Hilfe eines Pinsels mit Olivenöl (oder Sonnenblumenöl oder Rapsöl) einfetten und den Teig gleichmässig verteilen
4. Ein paar Sonnenblumenkerne darüber streuen
5. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C / Umluft auf unterster Rille 15 Minuten backen
Sind die Muffins ganz ausgekühlt, lassen sie sich mit Hilfe eines Messers gut aus der Form nehmen
aktiv: 20 Minuten / passiv: 15 Minuten
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